La première séance de sophrologie est un temps essentiel de rencontre et d’exploration qui permet de prendre le temps de comprendre ton histoire, ton parcours, tes besoins actuels et ce que tu souhaites transformer ou apaiser. C’est une séance fondatrice, différente des séances de suivi, où l’écoute et l’échange occupent une place centrale avant de vivre une première expérience de sophrologie. 👥 Cette séance est pour celles qui veulent : - faire une pause et souffler - mieux comprendre ce qu’elles traversent - être accompagnées avec douceur et bienveillance - découvrir la sophrologie à leur rythme - amorcer un chemin de mieux-être, sans pression ni attente particulière ✨ Cette séance peut te permettre : - Un espace d’écoute sécurisant pour déposer ce que tu vis - Une meilleure compréhension de tes besoins et de tes priorités - Un premier pas vers plus de clarté, de calme et de présence à toi-même 🧐 Comment se déroule la séance ? 1. Un temps d’échange approfondi, pour faire connaissance, comprendre ton histoire, ton contexte et ton intention 2. Une présentation de la sophrologie et de son fonctionnement 3. Des exercices de respiration et de relaxation douce pour appréhender la sophrologie 4. Une sophronisation guidée, plus courte que lors des séances de suivi 5. Un temps d’intégration et de partage si tu le souhaites 🌙 Une séance entièrement personnalisée Cette première séance est entièrement personnalisée, en fonction de ton histoire, de ton besoin, de ton vécu et de ton ressenti du moment. Il n’y a rien à réussir, rien à atteindre : simplement être là, tel(le) que tu es. 📍 Lieu : à ton domicile 🕰️ Durée : entre 1h30 et 2h (prévoir un temps confortable pour l’échange) 💰 Tarif : 90 € 💳 Moyens de paiement : en ligne ou en espèces (le jour de la séance) 🌙 Tu ressens le besoin d’échanger avant de réserver ? Je te propose un appel (ou visio) découverte de 15 minutes, offert, pour faire le point ensemble en toute simplicité 👉 Tu peux le réserver directement depuis l’onglet « Prestations ». 💡 Certaines mutuelles proposent un remboursement partiel des séances de sophrologie dans le cadre des forfaits « médecines douces ». Je t’invite à te renseigner directement auprès de ta mutuelle. ❗️ La sophrologie est une méthode d’accompagnement et de bien-être. Elle ne se substitue pas à un suivi médical. En cas de doute ou de problématique médicale, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.